Аквааэробика - это специальные тренировки в воде, которые помогают укрепить мышцы тела и поддерживать себя в отличной физической форме. Достигается такой эффект за счет того, что при выполнении упражнений приходится преодолевать сопротивление воды. Для занятий аквааэробикой вам не обязательно уметь плавать, держаться на воде вам поможет специальное оборудование.
AQUA-BEGINNER - Урок для начинающих, изучение базовых элементов аква-аэробики, обучение работе со всем оборудованием. Интенсивность средняя. BEG
AQUA POWER - Занятие с использованием силового оборудования, увеличивающего сопротивление воды. MID&ADV
AQUA COMBAT - Программа для женщин и мужчин. Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга. MID&ADV
AQUA GYM - Силовой урок на глубокой воде с использованием гантелей. MID
AQUA ABD - Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Интенсивность средняя. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ALL
AQUA-NOODLE - Урок с использованием специального оборудования - NOODLE – на мелкой и глубокой воде. Интенсивность высокая. MID&ADV
AQUA CARDIO - Кардиоурок высокой интенсивности, состоящий из элементов бега и плавания. MID&ADV
AQUA ABL - Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц с использованием специального оборудования. MID&ADV
AQUA MIX - Творческий подход инструктора к уроку. Новые комбинации и связки. Сочетание в одном уроке нескольких направлений аква-аэробики. Урок на котором вам не дадут скучать. MID&ADV
АQUA INTERVAL - Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио - компоненты и силовые упражнения. В уроке возможно применение аква - оборудования. ALL
AQUA CIRCU IT - Круговая тренировка в воде. Эффективный функциональный класс направленный на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием специального оборудования. ADV
AQUA FLIPPERS - Занятие с ластами, которые увеличивают сопротивление в воде и добавляют нагрузку на мышцы ног. Высокая скорость перемещений превращает тренировку в удовольствие. MID&ADV
AQUA MAMA+ Специальные программы для беременных (со II триместра).
AQUA KICK - Интенсивная тренировка с элементами кикбоксинга, направленная на развитие выносливости и координационных способностей. MID
AQUA BOOTS - Силовой урок с использованием специальных аква-сапог для тренировки мышц ног и ягодиц. MID
AQUA RUNNING - Кардио-урок! Занятие высокой интенсивности. Бег в воде! Это не легко! В уроке используются различные виды передвижения, тренируются выносливость и характер. MID&ADV