В фитнес-клубе «N-ERGO» на Можайском шоссе стартовала интерактивная моб-игра, получившая название «Покажу всем».

В последнее время все чаще в фитнесе-среде используется термин «умный фитнес». При этом не всегда до конца понятно, что это значит. С одной стороны, даже регулярная тренировка в тренажерном зале с тренером может называться «умным фитнесом» - если мы внимательно слушаем рекомендации тренера, выполняем упражнениям максимально осмысленно, визуализируем работу мышц (как это иногда рекомендуется в глянцевых журналах). Но давайте сегодня копнем чуть глубже.

Поиск «своей» программы занятий – дело непростое, ведь сегодня на рынке столько предложений, что иногда просто не знаешь, с чего начать.

Выполнить эти упражнения под силу даже тем, кто уже очень долго не вставал с дивана

Для эффективных тренировок рекомендуем вам воспользоваться бесплатной ознакомительной персональной тренировкой в спортзале на Можайском шоссе, включенной в вашу клубную карту N-ERGO. Запишитесь на персональную тренировку на рецепции клуба или через мобильное приложение.

О кубиках на животе существует уйма стереотипов и заблуждений, которые мешают достичь заветной цели – тех самых кубиков.

Малыши чувствуют себя в воде очень комфортно, ведь их формирование и развитие происходило в водной среде – утробе матери. Новорожденные дети умеют держаться на поверхности и задерживать дыхание при нырянии – словом, чувствуют себя буквально как рыбы в воде!

«Растяжка – это не мое», «Я от природы не гибкая», «У меня мышцы деревянные» – знакомы ли вам эти мысли? Во взрослом возрасте нам кажется, что хорошая растяжка – это что-то безвозвратно ушедшее в далекое прошлое. Но это совсем не так! В фитнес-клубе N-ERGO в Кунцево мы открыли группу «Идеальный шпагат», заниматься в которой может любой, не зависимо от возраста и уровня подготовки, единственное условие – ваша заветная мечта сесть на шпагат!

Самые сильные изменения были вот за последние месяца три, после включения занятий в тренажерном зале...тогда я не просто стала уменьшаться в объемах а ещё и обрастать мышцами, а соответственно тело стало приобретать рельеф.