Выполнить эти упражнения под силу даже тем, кто уже очень долго не вставал с дивана

Самые сильные изменения были вот за последние месяца три, после включения занятий в тренажерном зале...тогда я не просто стала уменьшаться в объемах а ещё и обрастать мышцами, а соответственно тело стало приобретать рельеф.

В клуб «N-ERGO» я пришла 3 марта 2012 , с весом 66 кг - при росте 1 м 67см. Я начала заниматься в тренажерном зале, но потом приходила домой и начинала плотно кушать, поэтому заметного результата, конечно же, не было.

Был период, когда несмотря на тренировки в «Юности» (бокс, единоборства), я вёл довольно «свободный» образ жизни (фото «до» - лето 2009): сидячая работа в офисе, еда без разбора, пиво, «котлета на ночь».

Я болен диабетом 20 лет. Все эти годы ежедневные инъекции инсулина колебались от 22 до 24 единиц. Начав заниматься в Фитнес клубе N-ERGO, мне удалось снизить дозировку до 10-14-ти единиц в день, за счет физической активности в тренажерном зале.

В N-ERGO я занимаюсь уже четвёртый год. Я долго выбирала фитнес-клуб, первым критерием выбора был прежде всего удобный район. Из трёх-четырёх клубов, куда я сходила на «гостевой визит», мне больше всего понравился именно N-ERGO. Он оптимален по соотношению цена-качество. Здесь без преувеличения царит семейная обстановка и все очень доброжелательные: инструкторы, руководство, другие клиенты, отсюда даже не хочется уходить! Даже поменяв место жительства и работы, я мчусь с другого конца Москвы через многочисленные пробки именно сюда. Мне здесь всё нравится, и вариант смены клуба даже не рассматривается.